क्रिएटिन गोलियाँ 1000 मिलीग्राम 250 गोलियाँ

• किए गए कई अध्ययनों के आधार पर आधिकारिक मान्यता के साथ सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले खेल पूरकों में से एक, कि यह मांसपेशियों के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है
• अन्य अध्ययनों से संकेत मिलता है कि कुछ लोगों के लिए, क्रिएटिन मांसपेशियों की थकान को कम करने में मदद कर सकता है
• क्रिएटिन की खुराक क्रिएटिन की एक बड़ी खुराक प्रदान करने के लिए उपयोगी होती है जब हमारे शरीर को इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है
• ये गोलियाँ पूर्ण 1000 मिलीग्राम शुद्ध क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट प्रदान करती हैं (कुछ ब्रांड 700 मिलीग्राम तक कम हो सकते हैं)
• सख्त फार्मास्युटिकल जीएमपी मानकों के अनुसार यूके में निर्मित।

क्रिएटिन सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले खेल पूरकों में से एक है और इस आकर्षक सामग्री पर किए गए कई अध्ययनों के आधार पर अब आधिकारिक मान्यता है कि यह मांसपेशियों के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। बेशक यह ऐसा तभी करेगा जब इसे मांसपेशियों के निर्माण के लिए डिज़ाइन किए गए प्रशिक्षण शासन के हिस्से के रूप में शामिल किया जाएगा! अन्य अध्ययनों से संकेत मिलता है कि कुछ लोगों के लिए, क्रिएटिन मांसपेशियों की थकान को कम करने में मदद कर सकता है।

क्रिएटिन हृदय सहित मांसपेशियों के ऊतकों में केंद्रित होता है, जहां यह एटीपी के उत्पादन में शामिल होता है, ऊर्जा का स्रोत जो मांसपेशियों के संकुचन को शक्ति देता है। हमारा शरीर क्रिएटिन बना सकता है, और हम इसे मांस और मछली खाने से भी प्राप्त करते हैं। क्रिएटिन की खुराक क्रिएटिन की एक बड़ी खुराक प्रदान करने के लिए उपयोगी होती है जब हमारे शरीर को इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है।

ये टैबलेट पूर्ण 1000 मिलीग्राम शुद्ध क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट प्रदान करते हैं (कुछ ब्रांड 700 मिलीग्राम तक कम हो सकते हैं) और यूके में सख्त फार्मास्युटिकल जीएमपी मानकों के अनुसार बनाए गए हैं। हालाँकि क्रिएटिन की गोलियाँ पाउडर क्रिएटिन की तुलना में अधिक महंगी हैं, फिर भी वे बहुत लोकप्रिय हैं क्योंकि उन्हें लेना आसान है।

प्रारंभिक सेवन: पहले 5 दिनों तक प्रतिदिन 4 गोलियाँ लें।
रखरखाव सेवन: प्रतिदिन 2 गोलियाँ

प्रशिक्षण के दौरान और बाद में पानी का पर्याप्त सेवन सुनिश्चित करना याद रखें।