मैग्नीशियम की कमी

अध्ययन करते हैं सुझाव है कि मैग्नीशियम की कमी पूरी वैश्विक आबादी में व्यापक है और यह हृदय रोग और शीघ्र मृत्यु दर सहित पुरानी बीमारियों के प्रमुख कारणों में से एक हो सकती है, और इस प्रकार इसे सार्वजनिक स्वास्थ्य संकट माना जाना चाहिए।

दुर्भाग्य से, साधारण रक्त परीक्षण में मैग्नीशियम की कमी का पता लगाना आसान नहीं है, क्योंकि यह महत्वपूर्ण खनिज अंतरकोशिकीय है। मैग्नीशियम सीरम स्तर प्रतिनिधित्व करना शरीर के कुल मैग्नीशियम भंडार का केवल 0.8%, और इसलिए यह अन्य ऊतकों में मैग्नीशियम के खराब संकेत के रूप में कार्य करता है जो शरीर की वास्तविक मैग्नीशियम स्थिति बनाता है।

पर्याप्त परीक्षण विधियों की कमी मैग्नीशियम की कमी का अक्सर पता न चल पाने का एक प्रमुख कारण है।

मैग्नीशियम की कमी के कुछ लक्षण और लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• बेचैन पैर सिंड्रोम
• उच्च रक्तचाप
• कमजोर और दर्द करने वाली मांसपेशियाँ या मांसपेशियों में ऐंठन
• हृदवाहिनी रोग
• कब्ज़
• ऑस्टियोपोरोसिस
• अनिद्रा
• दाँत की गुहिकाएँ
• तनाव, चिंता और मूड में बदलाव

इनमें से कई लक्षण अन्य स्थितियों से भी संबंधित हो सकते हैं, जिससे उन्हें पहचानना मुश्किल हो जाता है। संभावना है, यदि आपके ग्राहक ने उपरोक्त लक्षणों में से एक या अधिक का अनुभव किया है, तो हो सकता है कि वे पर्याप्त मात्रा में मैग्नीशियम का सेवन नहीं कर रहे हों।

इसके कई कारण हैं, जिनमें शामिल हैं:

• एक ख़राब आहार जिसमें विटामिन और खनिजों की कमी हो
• पाचन संबंधी विकार जो खनिज अवशोषण को रोकते हैं
• जीर्ण एवं तीव्र दस्त
• कुछ लूप डाइयुरेटिक्स और सहित प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के कारण होने वाली माध्यमिक कमी पीपीआई
• आधुनिक कृषि पद्धतियाँ जो प्राकृतिक खनिजों (मैग्नीशियम सहित) को बहाल करने की मिट्टी की क्षमता को प्रभावित करती हैं
• अत्यधिक हार्मोन उत्पादन, तेज़ दिल की धड़कन और अतिरिक्त मांसपेशियों की गतिविधि जैसे शारीरिक कार्य जो मैग्नीशियम भंडार को तेजी से जला देते हैं
• गुर्दे संबंधी विकार (गुर्दे शरीर में मैग्नीशियम के स्तर को नियंत्रित करते हैं)
• शराब सेवन विकार